いらないこだわりに
思い切って さよなら してみよう
これじゃないといけない！
を、ちょっとづつ手放す
人･もの･ことの
これじゃないといけないが
案外と自分のストレスをつくりあげます
これじゃないといけないという
自分のルール……
自分のルールを、相手が破ったとき
人は、怒り･悲しみます
そして、それがストレスになります
自分のルールを、自分が破ったとき
人は、罪悪感をいだきます
そして、それがストレスになります
ストレスは、まわりからたくさんきます
だからこそ、自分でつくるストレスは少ない方がよいです
ストレスを取り除くことも大切です
でも、それ以上に
ストレスを自らつくらないことも大切です
その自らストレスをつくることを
少なくする方法として
これじゃないといけない！って言うルールを、減らしていくことおすすめします
本当に、それじゃないと生きていけないのか？
他は、絶対間違いなの？
いろんな質問をしながら
これじゃないといけない！を減らしてみてください
他の良さを知ることは
時間も使うし、認め受け入れるエネルギーも使います
でもね
ストレスも怒る感情も減ります
楽しくしていく時間も大切なように
嫌な時間を減らしていくことも大切です
どんなに楽しい時間があっても
同じぐらいに、悲しみや怒りの時間を持っていれば、幸せになりにくいです
怒りや悲しみの時間を減らす方法のひとつとして
どうでもよい
これじゃないといけない！をみつけてゆきませんか？
どうでもよくない
これじゃないといけない！は、大切に育てて欲しいです
そして、
これじゃないといけない！は
自分だけのものです
あなたにとっての
人･もの･ことの
これじゃないといけない！と
ちょっとだけ、今日向き合ってみませんか？
もしかしたら、捨てても良いかなぁ？って思えることがあるかもです
そしたら、怒ることが、減ってゆきます
減った分、ご機嫌時間が長くなります
今日も、happyに♪♪♪微笑んでゆきましょう
「女性の価値の高め方」著者 友加
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今幸せと感じていなかったら
幸せにならない癖思考になっています
また ビジネスも同じで
頑張っているのに 上手くいかない場合も
上手くいかない癖のまま頑張ってます
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スルッと、私流に言うと
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